Fizjoterapia Anna Surma
Poruszaj się znów swobodnie
dzięki celowanej terapii manualnej
Moje podejście do terapii manualnej
Nie pozwól, by ból i sztywność wybijały Cię z rytmu — terapia manualna to precyzyjna praca z kręgosłupem, stawami i tkankami miękkimi. Uwalniamy blokady stawowe, zmniejszamy nadmierne napięcia i uspokajamy podrażnione tkanki, aby przywrócić naturalny ruch.
Co zyskujesz? Mniej dolegliwości w codziennych czynnościach, większy zakres ruchu, lepszą postawę i koordynację, swobodniejsze oddychanie, mniejsze drętwienia i „ciągnięcia”, łatwiejszy sen oraz większą pewność w ruchu. Dzięki dokładnej ocenie funkcjonalnej i celowanym technikom działamy od pierwszej wizyty, a do domu dostajesz prosty plan utrzymania efektów, by Twoje ciało lepiej znosiło obciążenia na co dzień.
Jeśli dopadł Cię nagły ból lub uraz, pomogę Ci wrócić do sprawności. Zapewnię życzliwą opiekę oraz ulgę w bólu.
Witam w gabinecie Fizjoterapia Anna Surma
Sprawdzam, co naprawdę przeciąża ciało: stawy, mięśnie, powięzi i nawyki. Dzięki temu działamy celnie.
Mobilizuję stawy i rozluźniam tkanki, by zmniejszyć ból i poprawić zakres ruchu — dokładnie tam, gdzie „blokuje”.
Dostajesz krótkie, proste zalecenia do domu, by lepiej znosić obciążenia i wracać do aktywności bez napięć.
Na czym polega terapia manualna?
To precyzyjna praca dłońmi na stawach, mięśniach i powięziach. Celem jest zmniejszenie napięcia, poprawa ruchu i komfortu funkcjonowania. Techniki dobieram indywidualnie po badaniu.
Ile wizyt potrzebuję i kiedy poczuję zmianę?
To zależy od problemu, czasu trwania objawów i obciążeń w ciągu dnia. Często pierwsze odczucia pojawiają się po wizycie lub w kolejnych dniach, ale tempo bywa różne. Na starcie omawiamy plan i częstotliwość spotkań.
Czy to boli i czy jest bezpieczne?
Zazwyczaj czujesz ulgę lub „dobry ucisk”. Intensywność dostosowuję do Twojej wrażliwości. Po wizycie możliwa jest lekka tkliwość 24–48 h — to normalna reakcja tkanek. Przed terapią wykluczam przeciwwskazania.
Z czym najczęściej pomagamy i kiedy nie wykonujemy terapii?
Najczęściej: bóle kręgosłupa i karku, ograniczenia ruchu, napięciowe bóle głowy, przeciążenia barków/kolan, zablokowane żebra, zespół przeciążeniowy po pracy/siedzeniu.
Nie wykonujemy przy: ostrych urazach bez diagnostyki, świeżych złamaniach, gorączce/infekcji, aktywnych stanach zapalnych, chorobach skóry w miejscu zabiegu, niektórych chorobach naczyniowych — wtedy proponujemy inne postępowanie.
Odwiedź gabinet