Fizjoterapia Anna Surma
Stań prosto i ruszaj bez bólu
dzięki rzetelnej diagnostyce wad postawy
Diagnostyka wad postawy
Masz uczucie „zapadniętych” barków, boli szyja po pracy, kolano „ciągnie” na schodach, a plecy szybko się męczą? Często źródło kłopotów nie leży w samym miejscu bólu, tylko w ustawieniu całego ciała: miednicy, łopatek, stóp, toru oddechu.
Co robimy?
Podczas diagnostyki wad postawy oceniam ustawienie segmentów ciała od stóp po głowę: symetrię, długości i napięcia mięśni, wzorzec oddechu, stabilność miednicy, pracę łopatek i stóp. Wykorzystuję testy funkcjonalne, pomiary, zdjęcia posturalne oraz analizę ruchu.
Co zyskasz?
Jasną mapę przyczyn (nie tylko objawów), priorytety pracy i prosty plan korekcji: ćwiczenia aktywacyjne, wskazówki do stanowiska pracy, butów/ wkładek, oddechu i codziennych nawyków. Efekt? Lepsza postawa, mniejszy ból przy długim siedzeniu i chodzeniu, większa wytrzymałość w ciągu dnia oraz bardziej swobodny ruch.
Jeśli dopadł Cię nagły ból lub uraz, pomogę Ci wrócić do sprawności. Zapewnię życzliwą opiekę oraz ulgę w bólu.
Witam w gabinecie Fizjoterapia Anna Surma
Analizuję ustawienie ciała od stóp po głowę: symetrię barków i miednicy, pracę łopatek, stóp i tor oddechu. Wykonuję testy funkcjonalne, pomiary oraz zdjęcia posturalne, by wskazać główne przyczyny dolegliwości.
Ustalam priorytety i dobieram proste ćwiczenia aktywacyjne/rozciągania, wskazówki ergonomiczne (biurko, buty, siedzenie) oraz zmiany nawyków dnia. Dostajesz jasny plan: co robić, jak często i w jakiej kolejności.
Krótka rutina domowa 10–15 min, korekty w pracy i podczas chodzenia, kontrola oddechu oraz okresowe wizyty kontrolne. Dokumentujemy postępy (zdjęcia „przed/po”), by utrzymać i pogłębiać poprawę postawy.
Na czym polega diagnostyka wad postawy?
To kompleksowa ocena ustawienia ciała w spoczynku i w ruchu: ogląd, testy funkcjonalne, pomiary długości/napięć mięśni, analiza chodu i oddechu, dokumentacja zdjęciowa. Na końcu dostajesz podsumowanie z priorytetami i planem korekcji.
Ile czasu trwa badanie i co dalej?
Pierwsza wizyta trwa zwykle 45–60 minut. Po diagnozie omawiamy wyniki i ustalamy plan: ćwiczenia domowe, korekty w ergonomii, ewentualną terapię manualną/oddechową oraz harmonogram kontroli.
Czy potrzebuję zdjęć RTG przed wizytą?
Nie zawsze. RTG jest potrzebne tylko przy konkretnych wskazaniach (np. podejrzenie zmian strukturalnych). W większości przypadków wystarcza ocena funkcjonalna.
Czy diagnostyka pomoże dziecku/nastolatkowi?
Tak — u młodych osób postawa zmienia się szybko. Wczesne wykrycie nieprawidłowych nawyków (np. ustawienia miednicy, pracy stóp, toru oddechu) i wdrożenie prostych działań często zapobiega późniejszym bólom i utrwalaniu wady.
Odwiedź gabinet